《心理健身房》是一部由加拿大临床心理学家克里斯蒂娜·希伯特所著的书籍，中文版由四川人民出版社于2022年4月出版发行，译者为张豫。该书原名为《8 keys to mental health through exercise》，副标题为“通过锻炼改善心理健康的8个要诀”。
作者在书中结合大量案例，从认知层、心理层、实施层三大方面总结了通过锻炼改善心理健康的8个要诀，旨在帮助读者通过锻炼重塑身心、提升自尊、获得动力、改变想法、克服障碍、实现身心平衡，并最终成就梦想。这本书不仅是一本通过锻炼改善心理健康的书籍，更是一本通过锻炼建立与自己健康关系的书籍。
作者
目录
序言
致谢
前言
第一部分 理解
要诀1:通过锻炼重塑身心
要诀2:通过锻炼提升自尊
要诀3:一家人一起锻炼
第二部分 准备
要诀4:获得动力
要诀5:改变你关于锻炼的想法
要诀6:克服障碍
第三部分 行动
要诀7:身心平衡
要诀8:成就梦想
附录A 美国疾控中心的锻炼指南
附录B 人生各阶段的心理健康
译名对照表
参考文献
书评
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