本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为读者提供了应对随机世界的生存指南。作者认为，人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；同样地，人的心智模式也需要不断迭代，以重塑全新的自我。书中通过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，引导读者找到终身成长的密码，学会在充满不确定性的环境和未来中应对自如。这本书层次结构分明，主题明确，旨在帮助读者更深层次地挖掘潜在自我。
自序 成长,就是一个重构自己的过程
第一章 人生定位 终身成长即不断重构自己的底层逻辑
01 在这个焦虑的时代,优秀比成功更重要 重塑心智模式,做命运的创造者
02 自我设限,是人生黯淡的最大根源 如何打破限制性心智模式?
03 人生没有白走的路,每一步都算数 打造自我定位的闭环系统
04 明白人,都愿意下笨功夫 如何实现个人成长的复利效应?
05 终身成长的底层逻辑 不要用你的现在,去定义你的未来
第二章 认知优化 人与人之间最大的差异,是认知能力的差异
01 认知即痛苦,有觉知地突破认知停滞区 痛苦,是人生自由的一剂良药
02 自我学习能力,是认知优化的关键能力 真正的牛人,能把理性练成直觉
03 启动刻意练习,做知识的炼金术士 如何构建你的知识体系?
04 交流,是认知升级的重要工具 总想在言语上胜过别人,怎么破?
05 如何改变大脑固有的思维模式 认知迭代的秘密武器,是行动中的反思
06 真正的高手,都有破局思维 比努力更重要的,是提升你的思维层次
第三章 精进指南 成为工作生活的高效管理者
01 自律是解决人生问题的万能钥匙 自我管理的本质是自律
02 清单是掌控生活的利器 用清单式思维,成为生活的舵手
03 想到了,还要做到 执行力是我们跨越平庸的必经之路
04 不在意他人的评价,是一种战略性的自我管理 如何真正地做自己?
05 要感知情绪,而非控制情绪 爬虫脑、情绪脑、理性脑
第四章 自我赋能 面对未来的不确定性,如何才能不被时代抛弃
01 热情,只是精通的副产品 只有把一件事越做越好,人才会越来越有热情
02 跨界,是从平庸到卓越的最佳策略 塑造立体式能力圈,打造多维度竞争力
03 AI时代,如何做到不可替代 掌握未来的核心能力
04 人生的要务: 建立多元的商业模式 如何创造财务自由的机会?
05 成为一个系统驱动的人 借由系统赋能,进入人生的正循环
第五章 内心重建 找到内心世界的平衡,解决同外界的冲突
01 每个人都有选择一己态度的自由 面对逆境,我们要开启的一种心智模式
02 中庸,人生的第三种选择 世界并非总是非黑即白
03 心流与留白,持续构建理想的生活模式 幸福感来自内心的井然有序
04 臣服,一种随遇而安的生活信念 心想事成的最大阻碍,是你的执念
05 宁静致远: 成为积极的悲观主义者 斯多葛的安心之法
后记 找到你的人生使命
