身材管理：居家、办公都能做的小角度运动

推荐语

自序 找到最适合自己的比例,就是美态

跟着KK动起来之前你可能想了解的问题

Q:什么是小角度运动?

Q:核心是什么,为什么那么重要?

Q:我挺胖的,做得了小角度运动吗?

Q:我也可以练成名模的身材吗?

Q:本书的运动都这么简单,真的会瘦吗?

Q:虽然身体会感知到差异,但我要用什么样的标准检视自己的进步?

Q:小角度运动跟一般运动相比,差别在哪里?

Q:姿势回正,真的自然就瘦了吗?

Part 1 找出属于你的体型,练出属于你的美态

第1章 十二种体型的穿搭与运动

第2章 居家/办公室随时都能做的 小角度运动

Part 2 不正确的姿势是体态崩坏的凶手

第3章 上班时也可以偷做的小运动

第4章 职场美态教学大放送

第5章 易瘦体质养成法

第6章 网友热搜日常美态二十问

后记

附录 我的小角度运动笔记