自愈力与我们的生活息息相关，中国传统医学的中医指导思想中“三分治，七分养”就充分体现了自愈力的作用，通过药物来调动人体的自愈力，从而促进疾病的恢复。 本书首先介绍了自愈力相关知识，然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面，提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施，从生活点滴做起，呵护自愈力，拥有健康生活。
作者
目录
Chapter1 与生俱来的自愈力
什么是自愈力
自愈系统不仅仅是免疫系统
注意身体发出的信号
自愈系统与机体其他系统疾病
区分自愈反应与疾病症状
Chapter2 日常生活如何增强自愈力
这些营养,自愈系统不能少
吃对食物,五脏恢复得快
改善生活习惯,增强自愈力
情绪影响自愈力,调节心情
做好排毒,保障自愈系统功能
Chapter3 穴位唤醒自愈力
认识传统理疗方法
太阳穴
合谷穴
风池穴
内关穴
大椎穴
身柱穴
神阙穴
气海穴
命门穴
肩井穴
中脘穴
关元穴
膏肓俞穴
涌泉穴
血海穴
阳陵泉穴
三阴交穴
足三里穴
Chapter4 饮食增强自愈力
增强自愈力食材集锦
增强自愈力药材集锦
Chapter5 运动巩固自愈力
瑜伽
散步
登山
慢跑
游泳
Chapter6 常见病的自愈调理方法
感冒
哮喘
肺炎
慢性支气管炎
失眠
贫血
高血压
低血压
高血脂
糖尿病
冠心病
心律失常
腹泻
便秘
痔疮
慢性胃炎
胃、十二指肠溃疡
前列腺炎
月经失调
痛风
颈椎病
肩周炎
骨质疏松
风湿性关节炎
腰椎间盘突出症
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