与他人交往是社会生活的日常，但总有一些人存在社交恐惧感，还有一些人总是不能很好地表达自己，无法处理好身边的人际关系。这些问题不一定达到病态的程度，却深深地影响了个体的生活。
基于这些现象，本书以心理咨询师的视角，结合一些案例分析，尝试为大家提供一些心理学小技巧，让读者可以适当地扬长避短，增强自信，学会更好地认识自己，掌控内心，成为更好的自己。
前言
第一章 人际交往第一步——如何在短时间内给他人留下好印象
1.社交网络的首因效应——如何在网络时代塑造第一印象
2.怎样从网络痕迹中见微知著(1):头像篇
3.怎样从网络痕迹中见微知著(2):网名篇
4.新环境,怎样迅速融入一个团体
5.有人的地方就有“江湖”
6.如果你不想被边缘化,做好人设定位
7.有一种距离,不能逾越
8.初识大忌:“我是一个......的人”
9.初次见面感到尴尬怎么办
10.紧张了,怎么办
第二章 沟通心理学——跟心理学家学说话
1.为什么总是聊着聊着就尴尬了
2.准确掌握别人何时想听,何时想说
3.你和别人讲话时,说了多少“但是”
4.赞美有道——如何猜到别人想听什么
5.担忧太多=嘲笑对方无能
6.谁都爱听“你不容易”
7.心情不好时慎重社交
8.永远不要以老师的姿态说话
9.“八卦”时忌“我不懂”,对方炫耀时忌“我都明白”
10.谨防人际交往中的“抢麦行为”
第三章 同理心——如何抚慰受伤的心
1.共情的精髓:情感上的仁慈
2.共情的魅力:“我理解你的苦”
3.即便你过得很好,也可以说“我太难了”
4.共情偏差:你为什么很难理解他人的感受
5.他真的在向你求助吗?假的!
6.比惨的技艺
7.遇到别人难过就手足无措
8.我帮不了什么忙,怎么办
9.那些“惹人讨厌”的关心
10.共情时谨防陷入拯救情节
第四章 情感冲突——关系真能越闹越好吗
1.没有冲突才是最大的冲突
2.是什么引起冲突:他错你对?一时激动?识人不清
3.一般关系中的冲突
4.遇到言语攻击时,高手都是怎样做的
5.卸下防御,在争执中学会示弱
6.冲突背后的深层原因及解决之道
7.总是你让着别人,真的对吗
第五章 心理暗示——人际交往的高阶技术
1.催眠——打开潜意识之门
2.催眠的条件(1):那些易受暗示的人
3.催眠的条件(2):阿尔法状态
4.正性催眠的终极追求:白日梦和幼稚鬼
5.福祉还是诅咒?有关催眠的代代相承
6.谦虚还是自我负性催眠陷阱
7.催眠的核心——那些真挚或扭曲的信念
8.日常生活中不可不知的催眠小技巧
第六章 人际情商——胜人一筹的秘密
1.“面子”是一门学问
2.给自己画一幅情绪自画像
3.对他人期待的界限
4.“我说话不带拐弯的”意味着真诚吗
5.内向者优势:如何安静地发挥影响力
6.喜欢你,但又不是你;讨厌你,但也不是你
7.假如给你一个支点
8.你也是喜欢单向输出的人吗
9.小心!别跑错场地,抢错了戏
第七章 人格魅力——人际交往的终极武器
1.人格魅力到底是什么
2.修炼金子般的沉稳
3.求胜反遭落败,自嘲无人能敌
4.去展现自己,不做“小透明”
6.小心被贴上“愤青”的标签
7.最被低估的硬实力:有趣的灵魂
8.人格修炼篇:读懂自己
