本书是百习而见两位资深辅导师基于多年对学员进行情商管理的实战和辅导经验凝结而成。内容涵盖了情商的认知、感知情绪变化、分析他人和自我的情绪变化、应对双方的情绪变化等，配合对上、对下、平级之间的情商场景分析及全方位盘点情商的工具，全方位地为读者解读如何操作基于逻辑思维的高情商训练、如何制订情商的提升计划。
本书书写逻辑科学实用，提供了很多案例数据和管理建议，帮助读者疏通情绪、找到问题根源，学会分析情绪问题、解决情绪问题，从容应对职场和人生。相信读者能够从书中发现自身遇到或者关注的问题，并找到解决方法。
前言
第一章 正确地认识情商
第1节 情商的定义
第2节 情商盘点表
第二章 揭开情绪神秘的面纱
第1节 情绪的定义
第2节 情绪产生的影响
第3节 情绪的价值
第4节 情绪和理智的生理学原理:两脑理论
第5节 情绪如何影响我们的行为
第三章 感知自我和他人情绪的妙招
第1节 情绪与大脑
第2节 面部表情
第3节 肢体语言
第4节 言语表情
第四章 自我情绪的管控法则
第1节 A—C模式分析
第2节 A—C模式的影响
第3节 ABC理论实战
第五章 高情商进阶修炼的核心逻辑
第1节 分析他人情绪的核心理念
第2节 分析情绪的模式图
第3节 提前分析的判断维度
第4节 不同岗位的思维关键模式
第5节 不同岗位的行动关键点
第6节 问题的分类
第六章 与上级沟通时,如何进行自我情商管理
第1节 分析上级的情绪模式
第2节 让上级满意的做事思维
第3节 领导的类型
第4节 向上沟通的两种主要形式
第七章 与下级沟通时,如何进行自我情商管理
第1节 管理冰山模型
第2节 角色定位的三个层次
第3节 领导与下属的关系
第4节 分析下属的情绪模式
第5节 心灵互动五部曲
第八章 与同级沟通时,如何进行自我情商管理
第1节 同级沟通障碍原因分析
第2节 以终为始
第3节 运用工作优先ABC法则
第4节 人际关系的维护
第5节 在同级情商管理中常犯的错误
第九章 事后复盘分析
第1节 复盘的定义
第2节 事后分析盘点
第3节 事件复盘回顾分析
第4节 情绪改善对策
第十章 情商提升实用技巧
第1节 改变思维
第2节 6秒思考模式
第3节 情绪手环记录法
第4节 五步快乐模式
第5节 运动法
第6节 时间管理
第7节 问题分析与解决
