本书是精心撰写的帮助人们提高心理健康意识，增强心理调节能力的通俗读物。让每个人掌握了一定的心理学知识和科学方法，在一定意义上都可以做自己的心理医生，在接受专业人士的帮助时，也更容易进入治疗状态，取得更好的治疗效果。
作者
目录
前言
第一部分 直面自我,打开沉寂已久的心门
第一章 你并不是心理门诊的唯一患者
第二章 做自己,不囿于别人的期许
第二部分 自我疗愈,心病还须心药医
第三章 内向不是病
第四章 我们因何迷茫
第五章 愤怒与痛苦相生相惜
第六章 拖延症,不是病的“病”
第七章 你所误解的强迫症
第八章 孤独的人并不可耻
第九章 你抑郁了吗
第三部分 积极应对,化被动为主动
第十章 心态决定一切
第十一章 恋爱和婚姻
第十二章 职场与人际交往
书评
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