记忆属于心理学的范畴，是人类进行思维、想象、逻辑推理等高级心理活动的基础，是心智活动的一种，与人类其他的心理活动有着密切的联系，能够让人们维持正常的学习、工作、社交、生活等基本机能。本书运用简洁生动的语言，结合生活实例，列举了100种提高记忆的方法，详细介绍了这些记忆方法的科学原理、运用方式，并穿插部分心理学实验案例。内容专业、丰富，具有较强的阅读性和出版价值。
前言 什么是记忆
Chapter 1 开启记忆的法门
自信是增强记忆力的法宝
劳逸结合有助于增强记忆力
兴趣是最好的老师
集中注意力才能记得更牢固
大声朗读可以促进记忆
死记硬背和勤学巧记
好记性不如烂笔头
记忆的三个基本步骤
记忆也有感情色彩
在运用中加深记忆
重复记忆法——重复是记忆之母
Chapter 2 有趣的记忆方式
谐音记忆法
音乐记忆法
顺口溜记忆法
年代记忆法
比较记忆法
归纳记忆法
列表记忆法
编故事记忆法
Chapter 3 天马行空的联想记忆法
接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居
类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟
对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住
从属联想记忆法——记忆也能拖家带口
聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点
因果联想记忆法——因果相循的记忆
形象联想记忆法——形象思维的妙用
奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离
Chapter 4 让记忆变得鲜活起来
强化印象——色彩记忆法
看图说话——图像记忆法
记忆回放——“过电影”式记忆法
比喻记忆法——生动形象的记忆
情景记忆法——记忆停在了老地方
环环相扣——连锁记忆法
争论记忆法——有争执记得更清晰
分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线
宫殿记忆法——搭建记忆宫殿
路径记忆法——将记忆关联到现实中去
奇像顺序记忆法——将静态转化为动态
情境记忆法——赋予记忆以感情
触觉记忆法——摸得到的记忆
Chapter 5 快速记忆的基础方法
聚少成多——分段记忆法
双管齐下——多通道记忆法
先入为主——第一印象记忆法
首尾呼应——头尾记忆法
熟能生巧——过度记忆法
有意记忆法——有预谋地记忆
理解记忆法——在理解的基础上记忆
间隔交替记忆法——打断记忆序列
循环记忆法——抓住遗忘规律
观察记忆法——记忆的基础步骤
定桩记忆法——一个钉子一个眼儿
Chapter 6 生活中常见的经典记忆法
关键词记忆法
资料索引记忆法
逻辑记忆法
图表记忆法
思维导图记忆法
数字记忆法
组合记忆法
拆解记忆法
分散记忆法
推理记忆法
首字母记忆法
即时记忆法
长时记忆法
填充记忆法
平行记忆法
换位记忆法
Chapter 7 构建记忆王国
归类记忆法——有条理的记忆
重点记忆法——去芜存菁,着重记忆
螺旋记忆法——由浅入深,反复记忆
复述记忆法——将记忆内容变成自己的话
总论记忆法——抓住问题的关键
关联记忆法——编造记忆之网
卡片记忆法——增加记忆仓库的库存
集成记忆法——由小到大的记忆集合体
规律记忆法——触类旁通,举一反三
系统记忆法——由点到线、面的记忆
自测记忆法——随时随地检测记忆
Chapter 8 记忆也有捷径可走
静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响
早上还是晚上——选择正确的记忆状态
记忆也需要目标、计划和激励
思维活跃——勤动脑,记得牢
有氧运动促进记忆力的增强
摇头晃脑记得更快
充足的睡眠是记忆力的保障
吃出来的好记性
视听结合强化记忆力
在聊天中增强记忆力
随身携带的小纸条
积极的心理暗示
增强记忆力的小动作
多做思维游戏能够提高记忆力
给记忆加点料——制造不寻常的事情
每天做十分钟的左撇子
和便利的电子产品保持距离
不断回忆是增强记忆力的必备步骤
多听音乐改善记忆力
保持平和的心态能记得更清楚
把记忆和愉快的经历联系起来
改错也是记忆的契机
