非暴力管教

前言 从“心”出发的养育

1.“那么——该怎么做?”现在,我们在哪儿?

测试:我在哪儿?想往何处去?

2.“够了!”作为父母,我们为什么会发火?

吃早餐时,杯子被碰倒了

为什么我们在压力中难以育儿

3.“我?不!”为什么指责孩子常常让我们自己感到难过

指责可能是危险的

“你应该感到羞愧!”

我们抱怨,同时感觉糟糕

育儿,懦夫是做不来的

4.“摩登时代?”我们的家庭生活符合天性吗?

你一个人是怎么做到的?

我们怎样使生活更轻松

小家庭和压力对我们有什么影响

5.“保持冷静!”换种方式处理压力

我们什么时候处于“绿色区域”

发火时,我们内心发生了什么

正确的语言如何起到帮助作用

基本前提——控制压力

6.“出发吧!”我们如何轻松应对日常生活

正确地计划,规律地生活

我们如何轻松生活

应对冲突局势的明智之举

以最好的想法为出发点,发觉身边的好事

指责的替代方案:三个规则

7.“玩耍代替吵架!”解决冲突的创意想法

为什么孩子有时会封闭自己

经典案例解决方案

最重要的权力互换游戏

用游戏解决矛盾

8.“不要自由放任!”我们该如何贯彻规则

家长决定什么,孩子决定什么

用受欢迎的方式传达规定

日常生活中的平静——“这是可能发生的”

9.“我可以做到!”挑战:21天不指责孩子

开始这么做

我们该如何设立正确目标

什么能够帮助我们实现目标