家庭按摩取穴定位速查一本就够

前言

家庭常见病按摩取穴速查图

绪论 妙手按出健康来:一看就懂的家庭按摩常识

认识经络和穴位

按摩对人体的益处

最简单的取穴方法

手到病自除:按摩常用手法介绍

常用按摩工具面面观

推拿介质不可少

不可不知的按摩宜忌

不可忽视的按摩细节

PART 1 手太阴肺经

中府 止咳平喘,去肺热

云门 胸痛、肩痛的克星

尺泽 清肺泄热首选

孔最 一按止咳血

列缺 止咳平喘要穴

经渠 远离咳嗽困扰

太渊 调理心肺疾病

鱼际 治失音,按鱼际

PART 2 手阳明大肠经

商阳 调节肠胃,缓解胸闷

合谷 调治鼻炎效果佳

阳溪 头痛耳鸣全治服

偏历 治疗水肿有奇效

温溜 快速止鼻血

手三里 治腹痛,强免疫

曲池 发热特效穴

肩髃 肩部保健必选穴位

扶突 专治口咽部疾病

迎香 缓解鼻咽不适

PART 3 足阳明胃经

承泣 根除“熊猫眼”

四白 改善视物模糊

巨髎 面部神经麻痹的克星

地仓 止牙痛要穴

颊车 轻轻一揉治牙痛

下关 治疗耳鸣有奇效

头维 主治头痛

人迎 主治慢性咽炎

乳中 产后缺乳就按它

乳根 让乳房更丰满健康

滑肉门 恶心呕吐按此穴

天枢 轻松解决便秘难题

大巨 美胸特效穴

梁丘 急性胃病的救命良药

足三里 治十二指肠溃疡

上巨虚 治腹痛立竿见影

下巨虚 缓解胃痛

丰隆 祛全身之痰

内庭 牙痛克星

厉兑 快速止吐

PART 4 足太阴脾经

隐白 调节月经量多最有效

大都 腿脚抽筋按大都

太白 主治脾胃虚弱

公孙 搞定慢性胃炎

三阴交 缓解痛经的特效穴

地机 降血糖要穴

阴陵泉 白带异常的克星

血海 调治贫血好帮手

PART 5 手少阴心经

少海 止痛镇痛的良穴

极泉 治冠心病常用穴

神门 治“心”之要穴

少冲 中暑急救穴

PART 6 手太阳小肠经

少泽 解决哺乳妈妈的烦恼

后溪 治疗颈椎病有奇效

腕骨 治疗腕、肘关节炎

养老 脑血管病养护要穴

肩贞 肩周炎患者的福音

天宗 巧治急性乳腺炎

肩外俞 可治偏头痛

肩中俞 让肩背更有力

颧髎 瘦脸第一要穴

听宫 耳聋耳鸣就按它

PART 7 足太阳膀胱经

睛明 经常按按,眼睛明亮

攒竹 制止呃逆,立竿见影

大杼 治眩晕特效穴

风门 防治感冒就找它

肺俞 咳嗽哮喘,一按就好

心俞 心绞痛的克星

膈俞 止呃逆有奇效

肝俞 祛色斑

脾俞 食欲不佳就按它

胃俞 养胃和胃疗效好

三焦俞 缓解腰痛见奇效

肾俞 使男人强壮起来

气海俞 提高性致,除腰痛

大肠俞 治便秘有奇效

小肠俞 通调二便

膀胱俞 调理尿频

委阳 治疗慢性肾炎

委中 擅治坐骨神经痛

膏肓 调治咳喘要穴

志室 缓解疲劳要穴

承山 痔疮克星

昆仑 踝关节扭伤就按它

京骨 头痛眩晕的克星

至阴 纠正胎位第一穴

PART 8 足少阴肾经

涌泉 常用急救穴

然谷 降血糖

太溪 补肾壮阳,治闭经

照海 掐按照海,告别失眠

复溜 主治盗汗和自汗

筑宾 治痛风好帮手

横骨 调治女性盆腔炎

大赫 调理男性遗精

PART 9 手厥阴心包经

天池 乳腺增生的克星

曲泽 心脏救护用穴

间使 缓解抑郁情绪

大陵 去除口臭和牙肿

内关 保护心神

劳宫 泄热治口疮

PART 10 手少阳三焦经

外关 去火,消目痛

支沟 排毒素,治便秘

肩髎 有效治疗肩臂疼痛

翳风 耳鸣耳痛就找翳风

耳门 护耳有绝招

丝竹空 头痛头晕就按它

PART 11 足少阳胆经

听会改善耳鸣耳聋

风池 疏风散寒治感冒

肩井 治疗颈椎病

日月 保护胆囊

京门 胁间神经痛的克星

带脉 为女性解忧愁

居髎 主治腰腿疼痛

环跳 坐骨神经痛的克星

膝阳关 治疗膝盖痛有特效

阳陵泉 腿脚抽筋一点便消

光明 治疗各类眼睛疾病

悬钟 脑血管病人恢复要穴

PART 12 足厥阴肝经

大敦 止血见效快

行间 改善目赤与头痛

太冲 治肝病首选穴

期门 治乳房胀痛

PART 13 任脉经穴

曲骨 关爱男性前列腺

中极 远离尿频困扰

关元 治早泄

气海 补虚,调理疲劳

神阙 治小儿腹泻

中脘 主治胃痛

膻中 调治产后缺乳

天突 治疗小儿呃逆

廉泉 慢性咽炎就按它

承浆 治疗口腔溃疡

PART 14 督脉经穴

长强 治疗痔疮的首选

命门 强腰膝,补肾气

大椎 发热找大椎

风府 治脱发有奇效

百会 中风急救穴

印堂 治疗鼻炎效果好

PART 15 经外奇穴

四神聪 戒烟就按它

落枕 治落枕要穴

失眠 治失眠首选穴

太阳 止头痛

定喘 缓解哮喘立竿见影

子宫 调治女性不孕

腰眼 治疗腰腿疼痛

四缝 积食不用愁

膝眼 主治膝关节疼痛