生活中，内向者遍布我们的周围，他们胆小害羞、默默无语、低头行走，他们不被理解、不被认可和赏识，他们渴望交际却不得要领……每个内向者都要剖析和认识、接纳自我，提高自信，都要找到快乐、实现幸福。本书从内向者的性格特征开始谈起，让内向者更多地了解自己，学会如何顺应性情，而不是与它针锋相对，并充分挖掘自己的潜能，在内向者主导的世界里，实现自我突破和成长，从而如鱼得水，实现自己的价值。
内容提要
前言
第1章 交际内向者:学会大方待人接物,才更受欢迎
你所有的不好意思,都与“内向”有关
内向者如何搭建自己的人脉王国
内向者,往往更爱面子
内向的老好人,“不”字总是说不出口
放下架子,送礼是人之常情
第2章 职场内向者:你为什么总是不被赏识与重用
为什么你在职场不被赏识
认真工作,但也要懂得展现自我
说出你的想法,别总是唯唯诺诺
面对虚伪的同事,别被当成软柿子
升职加薪,需要了解这些“职场规则”
第3章 情感内向者:“爱”字如何才能坦然说出口
内向者也要对父母大胆表达爱
经常关心孩子,让孩子感受家庭的温暖
甜言蜜语,内向者不要羞于表达爱
少点猜疑心,爱人之间需要多沟通
性格内向,也要大胆表达爱
第4章 情绪内向者:为什么你总是郁郁寡欢
内向者往往更容易被情绪掌控
压力过大,容易爆发负面情绪
内向者内心总是被无助感缠绕
舒缓心情,别让紧张扰乱你的内心
内向者面对挫折更容易产生消极情绪
第5章 自我检测:这些心理测试帮你明辨性格类型
什么是菲尔测试
测试一下,你是性格内向者还是外向者
给自己做一个性格类型测试
你的情绪属于哪种类型
你的抑郁指数如何测出来
心理自测:你有心理疾病吗
第6章 别做逃避现实的胆小鬼:越是胆怯,越是恐惧
你为什么总是如此恐惧
内心胆怯,才会唯唯诺诺
从第一次公开讲话开始克服你内心的恐惧
开口微笑,缓解你内心的紧张
放松身体,先放松身体,心情才能放松下来
第7章 大方展示自己:害羞的内向者如何突破自我设限的不足
告别羞怯,内向者要学会大方待人接物
沉默,有时候并不是“金”
日常社交,要敢于打招呼
羞于拒绝,你越无法拒绝
不惧改变,开启新生活
第8章 超越自卑:内向者要打开自信的阀门
你为什么总是妄自菲薄
欣赏自己,你是独一无二的
瑕不掩瑜,有不足也同样有潜力
扬长避短,让兴趣引爆你的特长
坚持自我,别太在意别人的想法
第9章 享受孤独:独处也有益处
内向者享受孤独,在孤独中成为你自己
战胜孤独,在孤独中成就自我
潇洒于世,孤独是一种常态
伟大的成就都来自孤独的坚守
忍住那些孤独时刻,你终能成就自己
第10章 容易被激怒:内向者如何走出自生自气的怪圈
脆弱的内向者,总是容易被激怒
内心平静,别轻易动气
凡事放宽心,别自生自气
犯错很正常,内向者别过分苛责自己
参考文献
