要想寿而康，辨清体质经络养！ 经络是人体气血运行的通道，而经络上的每一个穴位就是灵丹妙药。为什么身体上的小毛病总是时不时地找上我们？为什么别人唇红齿白“逆生长”，而你却未老先衰？关键是你会不会用经络这味“特效药”！ 翻开本书，让我们学会使用经络：拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、敷贴……轻松赶走身体烦人的小毛病！ 体质不一样，养生大不同。中医将人的体质分为九种：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质、气郁质、特禀质。体质类型决定健康状况和个体化的养生方法。 翻开本书，让我们认识自己的体质，找到专属自己的养生、保健、祛病方案，将健康牢牢地掌握在自己手中！ 天人合一，中医认为人体运转与四季相应，只有身体与天地和谐在相同的频道上，才能保证百病不生。 翻开本书，看看我们精心准备的四季调养篇，从传统运动、饮食调理、情志调养等方面提供详细的节气调养方案，让你时时保持充沛精力！
作者
目录
作者简介
序一
序二
前言
上篇 经络养生
一、经络是人体气血的交通网
二、十二经脉:人体气血的主干道
三、奇经八脉:人体气血的辅道
四、络脉:人体气血的巷道
五、经络养生大道
六、按摩调养法
七、艾灸调养法
八、刮痧调养法
九、拍打调养法
十、拔罐调养法
十一、敷贴调养法
十二、针刺调养法
中篇 体质养生
一、什么是体质
二、体质养生,因人而异
三、九大体质的辨识
四、平和质养生要点
五、气虚质养生要点
六、阳虚质养生要点
七、阴虚质养生要点
八、痰湿质养生要点
九、湿热质养生要点
十、气郁质养生要点
十一、血瘀质养生要点
十二、特禀质养生要点
下篇 四季养生
一、春季养肝
二、夏季养心
三、长夏养脾
四、秋季养肺
五、冬季养肾
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