杰茜卡·潘从小就意识到自己内向性格，但她始终憧憬着一种更辽阔的人生。出生于美国的她，在澳大利亚留过学，在北京、巴黎生活过，后选择定居伦敦。在北京做记者时，面对镜头她无法做到淡定从容，全身总会控制不住地冒冷汗，心跳陡然加快，大脑宕机，语无伦次，后不得不离职。定居伦敦之后，生活并未如她所愿。她再次失业，接着亲密的朋友搬离了伦敦，笼罩在她头顶的孤独瞬间压了下来……这时她在内心疑惑：如果一直这么内向的话，是否会错过些什么。于是，她开启了“外向的一年”计划，尝试过一种新的生活。与陌生人搭讪，公开演讲，来一段即兴表演，用社交软件寻找新朋友，上台表演单口喜剧，来一次毫无准备的旅行，组织一次朋友聚会……似乎一切都在发生变化。
作者
目录
自序
译序
引言
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第一章 减肥成功就能重获新生吗?
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第二章 和陌生人搭讪
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第三章 聚光灯下的进与退
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第四章 生活插曲:父亲的心脏病手术
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第五章 通过社交软件寻找好友令人羞耻吗?
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第六章 主动出击,别临时爽约
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第七章 可怕至极的婚礼演讲
第八章 即兴表演
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第九章 内向者的“珠穆朗玛峰”:单口喜剧
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第十章 当我们谈论孤独时我们在谈论什么
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第十一章 独自旅行:寻找“极乐之境”
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第十二章 至暗时刻:第二次喜剧表演
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第十三章 自我救赎:卡文迪什喜剧之夜
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第十四章 与我共进大餐
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第十五章 在内向者和外向者之间切换
后记
致谢
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