善待自我首先要把健康放在第一位，凡是与健康相抵触的事情一律拒绝。我们都知道这样一个说法：四十岁之前支出健康收获事业，四十岁以后再花费金钱买回健康。但健康是买不回来的，只有从现在开始行动起来，重视起来，健康才不会离你愈去愈远。
善待自我还要调整好心态，该放下的要舍得放下。舍得舍得，有舍才会有得。中年人最大的误区是，奋斗了半辈子，所得到的东西不容易，只想更多、更好，怎舍得放弃？有句俗语说得好：命里有时终须有，命里无时莫强求。一切顺其自然，不要把争取成功与享受生活对立起来。
目录
前言
第一章 健康为先:用健康打造高品质生活
第二章 有点糊涂:于风清云淡中享受生活
第三章 张弛有度:不要把自己的生活搞得那么紧张
第四章 忘记年龄:什么时候都应活出蓬勃的朝气
第五章 知足常乐:减一分欲望就会多一份自由
第六章 笑对生活:以乐观心态求得心理平衡
第七章 交个好友:有个能分担苦乐的知心朋友是人生一大幸事
第八章 学会选择:不要因斤斤计较而因小失大
第九章 珍视家庭:倾尽全力营造你的大后方
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