《看视频轻松学瑜伽：局部瘦身》是集健身、塑形、美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。
《看视频轻松学瑜伽：局部瘦身》内含瑜伽基础的体位法，并且增加了针对身体瘦身的瑜伽体式，以系统的理论指导、贴心的功效提示，给读者带来全方位的瑜伽体验，感受瑜伽瘦身的神奇功效。
目录
Part 1 瑜伽基础 开始瘦身之旅
什么是瑜伽
为什么瑜伽能减肥塑身
瑜伽练习安全手册
最基本的瑜伽呼吸方法
瑜伽腹式呼吸的减肥原理
三大瑜伽冥想法
Part 2 局部瘦身瑜伽 想瘦哪就瘦哪
瘦脸瑜伽
美颈瑜伽
美肩瑜伽
丰胸瑜伽
美背瑜伽
收腹瑜伽
细腰瑜伽
纤臂瑜伽
塑臀瑜伽
美腿瑜伽
Part 3 瑜伽饮食 苗条身材吃出来
瑜伽食物的三大属性
悦性食物一览
瑜伽减肥饮食法
健康饮食小窍门
瑜伽健康减肥食谱
书评
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