本书以专业的视角，根据女性独特的生理特点，为其呈现了近200道美味汤羹，它们简单易学、美味滋补，让女性可以安然享受*具家庭感的养生美食。本书并不是一本单纯的菜谱书，重点在于通过美味的汤羹粥汁调理女性朋友的生理机能，让女性朋友生活得更加健康、愉悦，阅读者不仅可以收获舌尖上的幸福，还能改善体质、防治职业病、调理特殊时期、治疗小病小痛、美容养颜抗衰老，是一本助力健康、远离病痛的健康调理书。
作者
目录
前言
绪
汤羹粥汁,润养女人
汤羹粥汁最适合女人养生
教你做出好滋味的汤羹粥汁
汤羹粥汁,喝错了反伤身
Chapter 1 日常汤羹粥汁,滋养全身
好食材滋养全身
好药材滋补全身
Chapter 2 喝出最棒的体质
平和体质的固本汤羹粥汁
偏颇体质的修正汤羹粥汁
Chapter 3 职场打拼,汤羹粥汁保健康
电脑族的保健汤羹粥汁
空调族的保健汤羹粥汁
加班熬夜族的保健汤羹粥汁
应酬嗨玩族的保健汤羹粥汁
久坐久站族的保健汤羹粥汁
出差旅行族的保健汤羹粥汁
工作环境污染族的保健汤羹粥汁
Chapter 4 特殊时期的汤羹粥汁调理
月经期——伺候好“大姨妈”
备孕期——怀上棒棒的一胎
怀孕期——长胎不长肉的秘密
哺乳期——妈妈吃得好,宝宝长得壮
产后如何预防贫血
更年期——平安度过女人第三春
Chapter 5 汤羹粥汁不输药,喝掉小病小痛
感冒
腹泻
便秘
贫血
失眠
肥胖
健忘
消化不良
高血压
糖尿病
血脂异常
免疫力低下
Chapter 6 女性专属问题,一碗汤粥就搞定
痛经
闭经
阴道炎
慢性盆腔炎
多囊卵巢综合征
不孕症
产后恶露不净
产后缺乳
Chapter 7 喝对汤羹粥汁,容颜娇、精神好、人不老
喝出牛奶肌
喝出秀发如云
喝出丰乳翘臀
喝出小蛮腰大长腿
喝出青春永驻
喝出好心情
Chapter 8 四季汤羹粥汁,熨帖你的365天
春季
夏季
秋季
冬季
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