我们都有拖延症

前言

第一部分 拖延,就是惰性

第一章 今天,你拖延了吗

第二章 什么是拖延型人格

第三章 拖延型人格者的思维特征

第四章 拖延型人格者的行为特征

第五章 人人都在拖延——人际交往中的拖延型人格表现

第六章 幸福是“拖”不来的——婚恋中的拖延型人格表现

第二部分 用好时间做对事,绝不拖延

第七章 管理时间 :“我总是觉得自己没有时间”

第八章 控制情绪 :“我一烦就想‘拖’”

第九章 管控干扰 :“我总被外界因素影响”

第十章 战胜懒惰 :“我的压力好大”

第十一章 高效工作 :“我很忙但总是没有结果”

第十二章 悠闲生活 :“我总是很累”

后序 拖延型人格者如何克服“写作障碍”