高血脂与饮食的关系十分密切。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。吃错了，会使您的血脂升高、疾病缠身；吃对了，则能够让您轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者，只要通过恰当的饮食调理就能轻松降脂。对于很多高血脂患者来说，“怎样吃”是个很大的难题。《营养堂食养人生系列：高血脂就要这样吃》从患者关心的饮食入手，针对高血脂的病理特点，贴心推荐了日常生活中的多种有益食物，对这些食物的防病治病作用进行了深入分析，还提供了相应食谱，帮助您在降低血脂的同时获得身体的全面健康。
序言 降低血脂 享受健康
第一章 高血脂患者一定要了解的健康常识
一、与血脂有关的基本知识
二、高血脂的相关知识
第二章 走出高血脂的认识误区
一、瘦人就不得高血脂吗
二、血脂降得越低越好吗
三、高血脂只是甘油三酯高吗
四、没症状就可以不用治疗吗
五、饮食清淡就可以不吃药吗
六、高血脂只要坚持药物治疗就行吗
七、降脂药副作用大吗
第三章 高血脂特效饮食方
一、高血脂的饮食黄金原则
二、对高血脂有益的营养素
三、高血脂患者宜吃的食物
四、控脂好食材
五、高血脂患者宜吃的健康油
六、高血脂患者慎忌食物
第四章 高血脂患者最有效的居家调养食谱
一、高血脂患者的保健粥
二、高血脂患者的保健菜
三、高血脂患者的保健茶饮
四、高血脂患者的保健汤羹
第五章 不同年龄段人群的高血脂调理方案
一、少年高血脂营养调理
二、中青年高血脂营养调理
三、老年高血脂营养调理
四、更年期女性高血脂营养调理
第六章 战胜高血脂的四大法宝
一、戒烟限酒,恢复血脂水平
二、控制体重,降脂必经之路
三、调节情绪,控脂不再烦恼
四、多多运动,控脂小处方
第七章 对症防治,告别高血脂并发症
一、对症防治并发症——高血压
二、对症防治并发症——糖尿病
三、对症防治并发症——冠心病
四、对症防治并发症——肥胖症
第八章 制订个性化食谱,让您吃得又好又健康
一、科学配餐的简便工具——食物交换份
二、学会计算自己的热量需求
三、科学搭配每天的膳食内容
四、制订个人食谱的具体步骤
