本书先为读者解读了"水”神奇密码，又介绍了很多正在受到人们追捧，却是错误的瘦身、美容误区，倡导读者先要了解自身，再寻找*适合自己的健康之法。之后是本书的主体内容，归纳和介绍在水的协助下，如何选择适合自身的果蔬汁、花草茶、茶、豆浆等饮品以达到平衡身心、养颜、塑形、滋养等作用，包括这些饮品的功效、制作方法、正确饮用的方法和饮品小配料等内容。
作者
目录
前言
Part1 变美——欲想知彼先知己
那些你认为正确的变美误区
找到适合自身的变美方法
佳饮一边享受一边“Show”
Part2 果蔬汁——鲜嫩润物细无声
制作新鲜醇美的果蔬汁
美容养颜·鲜亮肌肤
曼妙身姿·纤纤玉体
缓解疲惫·调控身心
清热排毒·活血化瘀
养护脏腑·鲜嫩气质
Part3 茶——浪漫闲暇漫思茶
懂茶“道”品好茶
时尚经典茶
浪漫花草茶
驻颜圣典·喝出美丽
排毒瘦身·窈窕纤体
解郁舒压·一身轻松
调理经期·缓解疼痛
温馨防护·强身健体
Part4 玉露琼浆衬美景
嫩白肌肤·吹弹可破
消脂减肥·瘦身健美
养润脏腑·提高免疫
补血养气·散发活力
书评
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