成人如何更好地学习？学习家何平在经过自己多年的深度实践后在本书中给出了答案。这是一套简单、系统的学习方法，从觉察、致用、分享、信息、动力、计划多个角度，论述了如何帮助读者更高效、更系统地学习，从而使读者更清晰地认识自己、更快速地达成目标和更多元地赋能他人。书中不仅有提炼出的思维模型，更有让人回味无穷的金句和精彩绝伦的学习故事，一定能让读者实现从爱学习到会学习的华丽蜕变，全面提升学习能力。
内容简介1
作者简介
推荐序
点赞之辞
前言
第一章 重新定义学习
读书三大门派:如何全面地学习
能力测试:你的学习水平如何
问题索引表:如何快速解决学习问题
升级攻略:如何使用本书提升学习能力
第二章 觉察学习——“认识自己”的 4F学习法
看见事实(Fact):如何真实地观察事物
说出情绪(Feel):如何细腻地感受自己
记下想法(Fantasy):如何发现自己看待事物的角度
觉察真我(Finding):如何认识自己并成长
第三章 致用学习——“达成目标”的GEAR学习法
瞄准目标(Goal):如何设定精准的学习目标
萃取方法(Extraction):如何快速找到知识精华
模仿行动(Action):如何高效学以致用
反思优化(Review):如何达成目标并让学习持续有效
第四章 分享学习——“赋能他人”的TREE学习法
主题阅读(Theme reading):如何收集主题知识
重述方法(Reword):如何结构化掌握知识
构建模型(syst Em):如何打造知识体系
多元分享(shar E):如何“读画写讲”分享知识、赋能他人
第五章 博采信息——从单一到全面输入
图书:如何选到五星级好书
培训:如何值回票价地参加好培训
请教:如何专业地向“大咖”咨询
社群:如何借助社群成长
第六章 激发动力——从“懒癌”到沉迷学习
挖掘价值:如何找寻学习意义
发挥特长:如何找到适合的学习方式
驱动兴趣:如何快乐地学习
第七章 制订计划——从随意到系统支持
时间:如何安排学习时间
地点:如何营造学习氛围
工具:如何配置学习工具
习惯:如何养成学习习惯
注释
参考文献
后记:愿你好好学习
注释
致谢
全书知识思维导图
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