自我**不是一种与生俱来的能力，而是一个不断学习的过程、一种终身的修炼。本书作者通过自己的亲身经历为我们揭示了自我**的境界、情绪控制、突破性的观点、自我期待的洞察、认识自我、激发能量，从而**自我。本书用短小的商业、生活案例来展示领导者的内在纠结，用简练的教练对话来转化内在心理、提升心理能量。应读者要求，本书在第1版的基础上增加了“小越”（活泼、玲珑的**之点）和小行（几行留白，供读者将自己所思、所行写下来），使“自我**”日复一日地进行下去。
推荐序一 内在生命的主宰者
推荐序二 心灵的自由
推荐序三 心灵的力量
推荐序四 向内行走,修炼内功
自序
前言
第1章 自我超越,永无止境
自我超越的价值
自我超越的时刻
自我超越的境界
第2章 觉察情绪
透过气势汹汹的“愤怒”
觉察时刻1
在迷茫中获得“定力”
觉察时刻2
“恐惧”深处的渴望
觉察时刻3
与“失望”相伴而行
觉察时刻4
从“内疚”中重生
觉察时刻5
走出“哀伤”,留下“真爱”
觉察时刻6
不要有情绪
觉察时刻7
将“质疑”变为“好奇”
觉察时刻8
再回首,觉察情绪
第3章 转化观点
从“完美主义”到“精益求精”
觉察时刻1
表达“欣赏”和“感谢”
觉察时刻2
揭开“暴君”的面纱
觉察时刻3
从“压力”中探寻“动力”
觉察时刻4
信任从“心”开始
觉察时刻5
感知幸福,拥有幸福
觉察时刻6
走出“抱怨圈”,扩大“影响圈”
觉察时刻7
“坚强”背后的“脆弱”
觉察时刻8
再回首,转化观点
第4章 洞察期待
从“失望”中探寻“希望”
觉察时刻1
在“自我期待”的重压下
觉察时刻2
当两座“冰山”相撞
觉察时刻3
放下“未满足的期待”
觉察时刻4
调整期待的“焦点”
觉察时刻5
从“小鸡”到“鸵鸟”
觉察时刻6
我希望女儿好
觉察时刻7
宽容与纵容
觉察时刻8
再回首,洞察期待
第5章 直面真我
我最珍视的“三张牌”
觉察时刻1
“我要走”还是“我要留”
觉察时刻2
漫漫阳山路
觉察时刻3
与“潜意识”不期而遇
觉察时刻4
厘清愿景,突破倦怠
觉察时刻5
关键抉择——“创业”还是“打工”
觉察时刻6
杏林在望,拾阶而上
觉察时刻7
培育“王子的花”
觉察时刻8
再回首,直面真我
第6章 激发能量
从“生存”到“生命”
觉察时刻1
滋养“生命能量”
觉察时刻2
向上长叶、向下生根
觉察时刻3
驱走“黑暗”,还是点燃“光亮”
觉察时刻4
简朴的“物质”,丰盈的“心”
觉察时刻5
俯仰之间,皆有灵犀
觉察时刻6
相信并激发“人性的美好”
觉察时刻7
绽放丰盈而优雅的生命力
觉察时刻8
再回首,激发能量
第7章 由内而外,超越自我
自我觉察
自我激励
自我关爱
从“我”到“我们”
后记
致谢
参考文献
读者调查表
