肠胃是人体重要的消化器官，担负着消化日常饮食、向全身供给营养的重任，一旦肠胃患病，就会影响全身健康，如被口臭、消化不良、便秘、胀气、胃炎、胃溃疡等困扰。因此，肠胃的保养十分重要。俗话说肠胃病“三分治七分养”，全书本书从饮食、生活、运动、精神、四季养胃和中医调理方面详细阐述了科学保健肠胃、远离肠胃病的好方法。
作者
目录
作者简介
序言
PART1 警惕肠胃病14大警报
肠胃病自查及对症调养
PART2 不可不知的肠胃病的健康饮食与禁忌
关注饮食细节
补益食材推荐
PART3 健康运动促进肠胃活动力
有氧运动推荐
肠胃动动操
瑜珈改善肠胃
PART4 睡眠佳、排便畅、精神好
睡眠好肠胃才好
按时排便很重要
情绪不佳损肠胃
PART5 四季肠胃调理有讲究
春季
夏季
秋季
冬季
PART6 中医调养妙方多
补益药材推荐
中医按摩不可少
中药泡脚益处多
内容简介
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