高血压发病率居高不下，并且发病年龄逐渐低龄化，认识高血压、自我调理高血压刻不容缓。本书由**专家编写而成，包括与高血压相关的医学知识，高血压的饮食调养，高血压的中医疗法（针灸疗法、耳疗、指压疗法、足疗和按摩疗法等），高血压的运动调养、气功疗法及高血压的起居调养等。愿本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！
作者
目录
主编简介
前言
第1章 科学认识高血压
血压小常识
了解高血压
如何发现高血压
如何测量血压
高血压专家问答
第2章 战胜高血压的饮食调养方案
“三低”饮食来降压
12种降压营养素
25种降血压食物
高血压患者的低盐食谱
高血压患者的饮食禁忌
高血压专家问答
第3章 高血压调养少不了的运动方案
科学适度运动可降压
最方便的降压小运动
益于高血压患者的运动
高血压专家问答
第4章 高血压最佳生活调养方案
高血压患者的心理调适
高血压患者的家庭护理
高血压特殊人群的调治
高血压专家问答
第5章 高血压中医调理方案
高血压辨证治疗方剂
治疗高血压的中成药
高血压按摩疗法
高血压贴敷疗法
高血压刮痧疗法
高血压拔罐疗法
高血压其他中医疗法
高血压专家问答
第6章 高血压合理用药指导方案
高血压患者的用药常识
降压用药知识及方法
高血压专家问答
第7章 高血压预防及常见并发症处理对策
高血压的三级预防方案
如何有效预防高血压
升高血压的七大因素
高血压的各种并发症
高血压并发症的应对
高血压专家问答
第8章 高血压患者如何安排一天的生活
早醒后要记得测血压
中午合理进餐并午休
晚餐、休闲与睡眠
高血压专家问答
高血压患者和家人最关心的20个问题
副主编简介
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