图解抗压力

前言

Part 1 任务压:整好时间,让工作变得更高效

解压01 办公桌像案发现场,总有移不完的文件山

解压02 电脑桌面让人眼花缭乱,电子文件找不到

解压03 工作总是做不完,每天都要加班

解压04 大事小情一团糟,重点工作常被延误

解压05 会议就是在浪费时间,毫无收获

解压06 工作速度快,但质量总是不过关

解压07 稍有压力就放弃,跳槽就像家常便饭

Part 2 上司压:见招拆招,应对各种属性的上司

解压08 上司性格善变,想法说变就变

解压09 上司是个急性子,什么都“急着要”

解压10 上司是个工作狂,动不动就要求加班

解压11 上司公私不分,总让你帮他办私事

解压12 上司爱挑剔,让人内心很崩溃

解压13 上司太抠门,只加工作不加薪

解压14 上司腹黑又毒舌,经常当众让你难堪

解压15 上司出手重,总给你超负荷的工作量

Part 3 下属压:出手要准,击溃虚与委蛇、玩弄权谋

解压16 下属没有时间观念,总给团队添麻烦

解压17 下属爱摸鱼,严重影响工作进度

解压18 下属总是自作主张,不服从你的安排

解压19 下属借口不断,三天两头要请假

解压20 下属爱抱怨,把办公室气氛搞得很烦躁

解压21 下属是个墙头草,哪头强来哪头倒

解压22 下属总是越级报告,完全不把你放在眼里

解压23 下属爱抱团,背着你搞小动作

解压24 下属是个闷葫芦,该说的时候也不说

Part 4 同事压:装傻犯糊,远离勾心斗角的高压区

解压25 同事嫉妒心强,总是对你冷嘲热讽

解压26 同事口蜜腹剑,暗中给你使绊子

解压27 同事没有责任感,做不好的事就丢给你

解压28 同事挑拨离间,爱说三道四还打小报告

解压29 同事爱使唤人,总指派你做多余的事

解压30 同事是个麻烦精,总在你忙的时候打扰你

解压31 同事太强了,是你晋升路上的高墙

解压32 同事是个马屁精,自己的能力败给阿谀奉承

Part 5 客户压:接受否定,心够强业绩也能变强

解压33 客户态度高冷,很难实现有效谈判

解压34 客户很挑剔,对产品质疑不断

解压35 客户不想见面,只能用电话、电脑沟通

解压36 客户牢骚不断,三天两头跑来投诉

解压37 客户难应酬,送礼、请客伤脑筋

解压38 客户什么也不懂,却总爱指手画脚

解压39 客户喜欢其他同事,唯独不喜欢你

解压40 客户难取悦,绞尽脑汁就是不肯合作

Part 6 健康压:放慢脚步,认真倾听身体的声音

解压41 身体过度疲劳,整日无精打采

解压42 睡眠不足,每天顶着一双熊猫眼

解压43 三餐无规律,经常饥一顿饱一顿

解压44 每天对着电脑,面如菜色、腰酸背痛

解压45 消化不良,一肚子垃圾排不出

解压46 体盘日渐宽阔,惹上一身“富贵病”

解压47 抵抗力下降,大病小病不间断

Part 7 情绪压:放松心情,用正能量灌溉心灵

解压48 脾气常暴走,身边的人都被得罪光了

解压49 不愉快都往心里藏,乌云常在头顶绕

解压50 受气包一个,忍气吞声随时都会崩溃

解压51 自卑自怜自寻烦恼,凄凄惨惨戚戚

解压52 乐极生悲,情绪起伏不定爱闯祸

解压53 周一症候群,感觉星期一上班特别累

解压54 完美主义者,连自己都不放过

解压55 草莓、豆腐和饼干,没有一点抗压力

解压56 失败预言帝,用消极概括人生

Part 8 社交压:学会说话,有效攻破社交难题

解压57 社交恐惧症,害怕与别人沟通

解压58 想与他人交流,又怕被人讨厌

解压59 人一多就怯场,干脆躲在小圈子里

解压60 健忘、脸盲,转身就忘了别人的名字和长相

解压61 和他人发生冲突,说不好就打一架

解压62 爱说不爱听,话痨惹人厌

解压63 肢体语言太夸张,小动作让人反感

解压64 说话口无遮拦,不知不觉就得罪人

Part 9 经济压:用钱有道,打好经济基础

解压65 比别人努力万分,收入却不及别人万分之一

解压66 收入挺多,却每到月底不够花

解压67 没头没脑没目标,深陷穷忙的漩涡

解压68 不断跳槽,总以为下一份工作更好

解压69 房贷车贷信用卡,到期没钱还

解压70 钱到用时方恨少,紧急关头借不到

解压71 看到便宜就想买,其实大部分东西都没用

解压72 投资遇风险,财产瞬间被蒸发

解压73 突然被炒鱿鱼,经济断了来源

Part 10 家庭压:不怕误会,用爱赶走生活的阴霾

解压74 工作家庭难协调,像只蜡烛两头烧

解压75 明明是一家人,话却说不到一起

解压76 被怀疑在外面“偷吃”,个人隐私被监控

解压77 没时间生小孩,夫妻关系越来越僵

解压78 拼命挣钱养家,还被抱怨不努力、不上进

解压79 能力超过老公,男人自尊心强烈受挫

解压80 家庭主妇不好当,常被抱怨“吃白食”

解压81 失恋、离婚,感情生活一团糟