这是一份三个全职妈妈历时两年的研究报告。 从怀孕到育儿领域的知识对每个新妈妈来说都是一套崭新的方法论，而作为忙碌的上班一族，你是否因无暇去深入研究而感到过茫然和无助？ 面对各路专家的书籍和网络上的庞杂信息，你是否感到过无从选择？ 当医生的建议和方法对你和孩子并不适用的时候，你是否感到过不知所措？ 当你的小天使降临在你的身边，你的头脑中是否有无数个问号，需要立刻得到解答？ 本书将为你解决这些问题，让你信心十足，不再迷茫。
推荐序一
推荐序二
自序
第一章 十月怀胎
我的身体我做主——小鱼妈谈孕期营养及体重控制
孕期瑜伽:准妈妈运动的最佳选择——小鱼妈专访孕期瑜伽教练李剑慧
让瑜伽为顺产加油——腊八妈的瑜伽经
孕期度假:二人世界的三口之家——腊八妈孕期度假经验分享
准爸妈最关心的孕期问题
注释
第二章 一朝分娩
从公立到私立,腊八妈的产检及顺产全记录
一只行李箱,你和宝宝入院的全部家当
准爸妈最关心的分娩问题
注释
第三章 科学坐月子
坐月子,带孩子,你听谁的?
我在月子中心学到的事——腊八妈月子经
适合自己的就是最好的——小鱼妈月子经
月子里的那些事儿——曦曦妈月子经
产后恢复不必急于求成——运动达人小鱼妈谈产后恢复
新手爸妈最关心的月子问题
注释
第四章 母乳
母乳喂养:贵在坚持
爱的抛物线——腊八妈母乳经
辛苦并快乐着——小鱼妈母乳经
留在八个月的遗憾——曦曦妈母乳经
新手爸妈最关心的母乳问题
注释
第五章 睡眠
为宝宝睡好觉打开一扇窗
聆听花开的声音——腊八妈睡眠经
尊重自己的内心——小鱼妈睡眠经
爱我你就抱抱我——曦曦妈睡眠经
新手爸妈最关心的睡眠问题
注释
第六章 辅食
从米粉到米饭,走好辅食添加的每一步
为宝宝的健康饮食奠定根基——腊八妈辅食经
把握大原则,辅食轻松加——小鱼妈辅食经
小细节,决定大未来——曦曦妈辅食经
新手爸妈最关心的辅食问题
注释
第七章 伴孩子成长
只为那一声“妈妈”
写给新晋爸爸们
两岁以内宝宝出行经验分享
一场没有硝烟的战争——记曦曦手足口病的护理经历
自己动手轻松海淘
注释
附录一 :新妈妈必需品清单
附录二 :新生儿必需品清单
附录三 :两岁以内宝宝旅行物品清单
参考书目
