本书从现代人健康排毒的实际需要出发，将围绕在我们身边的“有毒”环境、不良的生活方式等毒素根源一一曝光，并有针对性地给出解决方案，从饮水排毒、食物排毒、运动排毒、精神排毒、睡眠排毒、排便排毒等方面一一落实排毒措施。书中还结合现代人的生活现状，从雾霾天、沙尘天、新居甲醛、厨房油烟、电磁辐射、农药残留等角度及热点话题出发，详细讲述了这些特殊环境下该怎样科学排毒。最后，书中针对不同人群，专门给出了排毒特别关注，内容包括孩子排毒、男士排毒、女士排毒、老人排毒和上班族排毒。
作者
目录
无毒一身轻,健康每一天
第一篇 排毒从认识毒素开始
第一章 你的身体中毒了吗
第二章 人体自身的排毒卫士
第二篇 排出毒素,一身轻松
第三章 适时饮水有助排毒
第四章 食物是最好的排毒药
第五章 运动是有效的排毒方式
第六章 精神也要及时排毒
第七章 排毒要睡好排毒觉
第八章 按时排便有益排毒
第三篇 健康生活,排毒温馨提示
第九章 雾霾天,PM2.5是罪魁祸首
第十章 乔迁新居,警惕甲醛的危害
第十一章 厨房油烟,煮妇排毒的大敌
第十二章 电磁辐射,隐匿的健康杀手
第十三章 农药残留,蔬果也要排排毒
第四篇 不同人群,排毒特别关注
第十四章 孩子排毒,不做“毒”生子女
第十五章 男士排毒,不要“毒”具风度
第十六章 女士排毒,做个无毒美丽女人
第十七章 老人排毒,无毒才能健康长寿
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