《不留遗憾 协和专家教你吃出好孕》是一本讲怀孕之后如何吃来保证营养需求的全彩图书。书中有知识点，也有图解，还有具体案列分析、菜谱介绍，分总体孕期营养介绍、孕早期营养方案、孕中期营养方案、孕晚期营养方案以及孕期并发症营养方案。
《不留遗憾 协和专家教你吃出好孕》图文并茂，用图表将艰涩难懂的知识变得容易理解，并且脉络清晰地将孕期营养要点、重点一一呈现给读者。书中的内容都是读者关心的和需要的，比如补充多少叶酸才不会导致胎儿神经管畸形等。全书传达了“预防大于治疗”的观点，管理好孕期营养避免妊娠并发症远远比出现妊娠并发症再治疗要重要得多，也容易得多。所以全书都在在讲解管好孕期营养摄入状况，避免妊娠并发症。
孕吐严重留下遗憾、孕期并发症留下遗憾、孕期营养不良留下遗憾、孕期补充过多导致宝宝出生时巨大儿……这本书告诉您如何有针对性地避免因孕期营养问题导致的各种各样的遗憾，还交给您合理补充营养利于母胎健康！
作者简介
前言
编辑手记
美好的十月怀胎,让遗憾走开
不该留下遗憾的事儿
减少担心,避免那些不可逆的遗憾
孕期饮食是头等大事,提前了解能做得更好
不可忽视的孕期心理营养
Part 1 平安怀、顺利生,合理增重不留遗憾
你吃的会对孩子一生造成影响
想生健康的宝宝,先成为健康的妈妈
体重是营养的直观体现
不同情况轻松应对
饮食地图,一眼看出亲疏远近
Part 2 补对营养养好胎,孕期舒适不留遗憾
胎儿各器官生长发育关键期的营养需求
营养怎么获得
蛋白质 促进胎宝宝生长发育
碳水化合物 孕期主要的热量来源
不饱和脂肪酸 给宝宝聪明的头脑
叶酸 阻止畸形的发生
维生素B_6、维生素B_(12)保证胎儿的正常发育
维生素A 眼睛和皮肤需要它
钙 构建宝宝的牙齿和骨骼
铁 孕期需求量大增
碘 与胎儿的甲状腺功能密切相关
锌 胎儿生长发育的必备营养素
Part 3 孕早期(孕1~3月)不留遗憾营养方案
孕早期如何管理营养
孕早期如何管理体重
孕1月(1~4周)营养:保证受精卵正常发育
孕2月(5~8周)营养:积极对待孕吐
孕3月(9~12周)营养:补足营养促吸收
Part 4 孕中期(孕4~7月)不留遗憾营养方案
孕中期如何管理营养
孕中期如何管理体重
孕4月(13~16周) 营养:纠正孕早期的不足
孕5月(17~20周)营养:全面补充,避免过剩
孕6月(21~24周)营养: 孕育健康宝宝
孕7月(25~28周)营养: 养肠道、防便秘
Part 5 孕晚期(孕8~10 月)不留遗憾营养方案
孕晚期如何管理营养
孕晚期如何管理体重
孕8月(29~32周)营养:长胎不长肉
孕9月(33~36周)营养做好出生前储备
孕10月(37~40周)营养:促进顺利分娩
Part 6 与营养相关的孕期不适及并发症调理
妊娠糖尿病
妊娠高血压
妊娠期血脂异常
缺铁性贫血
便秘
腿抽筋
妊娠甲减
