一本书 · 一门课

壹创新成长书课，走向卓越职场的必修课

《饮食术》

谁说美食和体型不能同时拥有

【详情页文案】

大鱼大肉不会发胖？

粗粮不是减肥好伴侣？

运动对于减肥效果微乎其微？

喝酒竟然有助于身体健康？

以前

你以为的健康饮食

可能都错了！！！

最好的减肥方式是什么？

健康饮食应该怎么吃？

《饮食术》这门书课会给你不一样的答案

【课程大纲】

先导课：那些你误以为发胖的食物，其实一直都是背锅侠！

第一课：什么样的食物才是我们身体健康道路上的自己人？

第二课：减肥不靠运动靠饮食

第三课：每天容易犯困，除了熬夜可能是你三餐吃错了

第四课：对抗衰老，饮食比护肤品更管用

第五课：七条饮食原则，加固免疫系统护城河

【你将收获】

更多角度的饮食观念

纠正以往错误的饮食习惯

健康减肥更高效的科学方式

【适用人群】

想要养生的人

想要保持身体健康的人

想要科学减肥的人

想要通过饮食调理身体的人

【作者简介】

《饮食术》

作者介绍：

牧田善二，是一名从医38年的医学博士。他是专门研究糖尿病的专家，曾经在著名的医学杂志《柳叶刀》发表过大量的关于糖分和身体之间关系的论文。

【成长书课栏目发起人】

王晓芳

壹创新商学创始人